ピラティスとの出会い

私がピラティスと出会ったのは、14歳の時でした。
私自身、体のことで悩むことがあり、そんな時、ピラティスの理念でもある「バランスの取れたカラダ作り」に強い関心を覚えました。
西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
近年は、日本でもダイエット効果を期待してピラティスを始める人が増えています。